בין הספורטאים ישנו ויכוח קבוע באשר לשימוש באבקות חלבון, תוספי תזונה ושאר אבקות לעלייה במשקל לאחר האימון. יש הטוענים כי אבקות לעלייה במשקל מספקות לגוף את ההזנה הדרושה לו לבנייה מהירה של רקמת שרירים בצורה הטובה ביותר, וישנם הטוענים כי האבקות מזיקות לגוף.

כאשר בוחנים את כמות החלבונים הדרושה למתאמן לאחר כל אימון מגיעים לכמויות לא הגיוניות של ביצים, בשר ומוצרי חלב. מתאמנים המבקשים לספק לגופם את כמות החלבון הדרושה לבנייה מהירה של רקמת שריר נדרשים לצרוך כמויות גדולות של מזון עשיר בחלבון, הבעייתיות מתעוררת כאשר מגלים כי אותם מוצרי מזון עשירים בחלבון עשירים גם בשומנים, כולסטרול, מלחים ושאר רכיבים הרבה פחות בריאים ובחלקם אף מזיקים.

מציג את כל 5 התוצאות